28.01.2026 03:30 Digitální prostředí je dnes pro děti běžnou součástí života. Učí se v něm, hrají si, komunikují a tvoří si identitu. Přesto má časté používání technologií vliv na mozek, pozornost a sebehodnocení, který byste neměli podceňovat. Jak najít rovnováhu?
27.01.2026 09:46 Rýma, kašel, bolest hlavy… je to nachlazení, nebo se ve vás bije něco horšího? Chřipka nás někdy může vyřadit z provozu až na několik týdnů. Jak se jí ideálně vyhnout a chránit sebe i ty kolem sebe?
20.01.2026 18:01 Abstinence není jen výzva pro únor. Podívejte se, co napovídají výsledky testu o vašem vztahu k alkoholu a jak dát tělu i hlavě volnější dech kdykoliv během roku.
20.01.2026 18:01 Když si večer dopřejete sklenku vína nebo pivo k seriálu, možná to berete jako běžný rituál. Ale víte, jak moc vám to prospívá? Pár krátkých otázek vám napoví, jaký máte vztah k alkoholu a hlavně – co se může změnit, když si od něj dáte pauzu.
20.01.2026 05:30 Možná je u vás přítomno jaterní ztukovatění a vůbec o tom nevíte. Rozvíjí se totiž dlouho bez jakýchkoliv známek, ale vaše játra tvrdnou a nakonec přestanou fungovat. Možná jste si ho vědomi, ale nic proti němu neděláte. Jaké jsou největší úskalí tohoto onemocnění, co na něj platí a proč je důležité při jeho léčbě nepolevovat? V nejnovějším dílu našeho podcastu jsme to probrali hned s dvěma hosty z řad lékařů.
20.01.2026 05:30 Co jednotlivé výsledky testu ukazují?
20.01.2026 05:30 Mobil v kapse vibruje, na displeji problikne nové upozornění a my automaticky saháme po telefonu. Internet, sociální sítě a chytré aplikace nám usnadňují život, ale někdy se nenápadně stávají pány našeho času i pozornosti. Je čas zjistit, kdo tu velí.
19.01.2026 09:46 Blue Monday je údajně nejdepresivnější den v roce, který připadá na třetí pondělí v lednu. Upozorňuje na lednový pokles nálady a zvýšenou únavu, kterou způsobuje kombinace faktorů – povánoční dluhy, krátké dny, málo slunce a nedodržení novoročních předsevzetí. I když jde spíše o marketingově atraktivní označení než o vědecky přesný fenomén, otevírá prostor k důležité otázce: Je pláč zdravý?
19.01.2026 03:15 Naše kosti nás nesou celý život. Moc se o nich nemluví, dokud se samy neozvou, a právě proto je osteoporóza často nazývána tichým zlodějem kostí. Přitom stejně jako svaly nebo srdce i ony potřebují péči, aby zůstaly silné. Víte, co všechno pro ně můžete udělat?
15.01.2026 10:00 Máte pocit, že vám mysl pořád utíká? Soustředění není magie, je to dovednost. A můžete ji trénovat. Pokud chcete zlepšit svou práci, učení a celkovou spokojenost, tady jsou tipy, které stojí za vyzkoušení.
14.01.2026 00:45 Doplňky stravy dnes zaplavily trh a vyznat se v široké nabídce bývá náročné. Na každém rohu tak na nás čekají krabičky slibující zázraky. Jak ale poznat, co naše tělo opravdu potřebuje a co skutečně funguje?
12.01.2026 09:45 Správné držení těla není jen otázkou vzhledu, ale především zdraví. Má zásadní vliv na fungování pohybového aparátu, dýchání, trávení i naši psychickou pohodu. V době dlouhého sezení, práce u počítače a častého používání mobilních telefonů se však potíže objevují stále častěji – a to už u dětí i mladých dospělých. Jak na zdravé držení těla krok za krokem?
06.01.2026 12:46 Noční probouzení kolem třetí hodiny ráno je běžnější, než se zdá. Nejde o „magický čas“, ale o období, kdy tělo přirozeně zvyšuje hladinu kortizolu, aby se postupně připravilo na ranní probuzení. Pokud je nervový systém zatížen stresem nebo úzkostí, může právě tato aktivace způsobit předčasné probuzení. Spánek totiž odhaluje naši psychickou kondici. Máte potíže s usínáním, probouzíte se často nebo se ráno cítíte neodpočatí? Je čas podívat se pod pokličku.
05.01.2026 02:30 Už jste slyšeli o výzvě, která má za cíl zlepšení fyzického a psychického zdraví mužů prostřednictvím sexuální abstinence? Funguje, nebo je to jen další výmysl internetu?
Nie sú nájdené žiadne články.
