23.12.2025 05:45 Když se ochladí, hýbeme se přirozeně méně: kratší dny, více času uvnitř, více sezení. To vede ke ztuhlosti těla a zmenšení rozsahu pohybu. Právě proto je ideální chvíle otestovat svou flexibilitu a začít ji cíleně zlepšovat.
23.12.2025 05:45 Možná jste si všimli, že se vám už teď těžko zvedá nákup z podlahy. Chcete žít déle, cítit se zdravěji a mít víc energie každý den? Začněte u svých svalů. Silné a aktivní tělo totiž podporuje vitalitu a pomáhá nám zůstat soběstační i ve vyšším věku.
23.12.2025 05:45 Co jednotlivé výsledky testu flexibility ukazují a jak pečovat o pohyblivost svého těla?
22.12.2025 03:15 Co lidem, kteří onemocněli myastenií , přináší vysoce inovativní léčba, pro koho je vhodná a nakolik se daří při praktických omezeních jejího potenciálu využít? Tato a další témata jsme otevřeli v rámci našeho rozhovoru s MUDr. Ivetou Novákovou z Centra pro myasthenia gravis a další neuromuskulární onemocnění Neurologické kliniky 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze.
21.12.2025 01:01 Malé svaly s obrovským vlivem. Přesto jim mnoho žen nevěnuje dostatek pozornosti. Správná péče o pánevní dno však dokáže předcházet nepříjemnostem a to v každém věku. Jak ale začít a co funguje, aby bylo tělo silné a stabilní?
19.12.2025 16:31 Respirační onemocnění se během podzimu a zimy rozšíří jako každý rok. Můžeme se ale na ně připravit posílením imunity. Pak se s nimi dokáže naše tělo rychleji vypořádat a třeba se vůbec nenakazit.
17.12.2025 18:46 Vánoce jsou svátky klidu a pohody, ale občas můžou být i plné adrenalinu. Víte třeba, co dělat, když vám zaskočí rybí kost nebo se někdo popálí o ohňostroj? Tady je pár tipů na první pomoc, které se hodí znát.
15.12.2025 20:00 Co napovídají výsledky testu o vašem spánku a jak si dopřát sladké sny?
15.12.2025 20:00 Budík zvoní a vy máte pocit, že jste ani nezamhouřili oko? Kvalitní spánek není jen o počtu hodin, ale i o tom, jak si tělo a mozek během noci skutečně odpočinou. Otestujte se a zjistěte, jestli váš noční režim připomíná wellness pobyt, nebo spíš noční směnu.
15.12.2025 07:01 V éře internetu se mýty o zdraví šíří rychleji než rýma v lednu. Některé jsou neškodné, jiné však mohou naše zdraví ohrozit. Tady je pět nejčastějších omylů, které stojí za to uvést na pravou míru.
11.12.2025 07:15 Různá očekávání, únava z příprav i odlišné názory mohou snadno vyvolat konflikty, a to i během svátků klidu a pohody. Jak si rodinné setkání užít, aniž by došlo k hádkám a udržet tak radostnou atmosféru?
08.12.2025 13:15 Sledování filmů pro dospělé může být prostorem pro fantazii i sebepoznání. Když ale začne být příliš časté nebo slouží jako únik před stresem, může postupně ovlivňovat psychiku, vztahy i sexuální život. Jak poznat varovné signály, kdy vyhledat pomoc a jak mluvit otevřeně i s mladší generací?
01.12.2025 19:02 Podzim a zima jsou obdobní, kdy se minimálně rýma či drobné nachlazení nevyhnou nikomu z nás. Jedním z pomocníků jsou bylinné čaje, které díky správné kombinaci účinných látek umí s náloží virů zatočit. Bylinky pomohou ale i při prevenci nebo také v závěru zimy, kdy si organismus žádá očistu a jarní restart.
01.12.2025 12:30 Prosinec bývá plný spěchu, plánů a očekávání… ale zároveň malých okamžiků, které mohou přinést klid, úsměv a pohodu. Co kdybyste zpomalili a každý den udělali něco pro sebe?
